RELAXÁCIÓ TANÍTÁS

Tartós nyugtalanságtól,  hirtelen fellépő stressztől szenvedsz? 

Átestél színinfarktuson, stroke-on, hajlamos vagy pánikba esni? 

Tudni szeretnéd, hogy miként lehetnél úrrá a stressz okozta tüneteken, hogyan kerüld el az újabb életveszélyes állapotot? 

A test tudatos  ellazítása - relaxáció - azonnal segít az elme pörgésének leállításában, a kínzó testi tünetek enyhítésében.   

A módszer megtanulható, rendszeres gyakorlása segít a stressz okozta veszélyes testi reakciók kialakulásában, elhatalmasodásában. 

Megtanítlak relaxálni, meditálni

A relaxáció a test tudatos ellazítását jelenti. Kényelmes testhelyzetben - fekve, ülve -  

elvezetem a figyelmedet a fejtetődtől a lábujjaid végéig.  

A figyelemnek a test bizonyos pontjaira irányításával lehetőség nyílik arra, hogy az elme átmenetileg  háttérbe vonuljon, és eljussunk a test teljes ellazításig.

A relaxáció sikeres elsajátítása után lehetőség nyílik a meditáció - lazítás + koncentráció - tanulásának megkezdésére, az elme-kiüresítés módszerének megtanulására.

A meditáció a bennünk lévő teljes  nyugalom  megtapasztalása. 

A módszer megtanulásával, gyakorlásával önállón képes leszel magadat megnyugtatni. 

Mindig lesz nálad egy biztos módszer  arra, hogy zaklatott állapotodból kizökkentsd magad és megnyugodj.  


Szeretnél kapcsolatba lépni velem?