JÓGA LÉGZÉS TANÍTÁS


A tudatos légzés (pranayama) a testi-lelki egészség alapja.

Megtanulható, naponta gyakorolható.

A jó légzés olyan eszköz az életünkben, ami mindig elérhető, mindig gyakorolható, és mindig megtapasztalható pozitív hatása.

Tudásomat egy nagy tapasztalatú jógitól szereztem. Hálás vagyok érte.


Megtanítlak jól lélegezni

Az alábbi légzéseket egy mestertől tanultam, naponta gyakorlom, és tanítom:
  • A rekeszizom légzés helyes elsajátítása
  • Ujjay - a tenger moraja légzés
  • Nadi Shodan - váltott orrlyukú légzés
  • Kapalhbati - koponyatisztító légzés
  • Bhastrika - fújtató légzés
  • Bhramari - zümmögő méh légzés


Szeretnél kapcsolatba lépni velem?